Grundtechniken

DIE DECKUNG des Kopfes und des Körpers

ist oberstes Gebot.

Folgend die  Kampfstellung und danach die

Basics = Grundtechniken ….! 

 

Zu den Basic Boxtechniken gehört:

 

Jab = gerader  Fauststoß mit der vorderen Hand.

 

Punch = gerader Fausstoß mit

der hinteren Hand.

 

Hook =  gedrehter Fauststoß

entweder links oder rechts.

 

Uppercut = Aufwärtshaken

entweder mit links oder rechts.

 

Overhand = Schlag von oben nach unten

 

Backfist = Rücken Fauststoß

 

Spinning Backfist = der gedrehte Rücken Fausstoß.

 

Zu den Basic Kicktechniken

gehört :

 

Front Kick = Vorwärts Fußstoß

 

Side Kick = Seitlicher Fußstoß

 

Round Kick = Dreh Fußstoß

 

Axe Kick = Abwärtsfußstoß

 

Hook Kick = Hackendrehfußstoß

 

Back Kick = Rückwärtsfußstoß

 

Jump Kick = Gesprungener Fußsstoß

 

Low Kick = Drehfußstoß auf die Beine

 

Auszüge aus dem Buch : Practical Kickboxing von Bernie Willems