Grundsätzliches, Regeln , Bekleidung

Bekleidung im Taekwondo

Taekwondo ist nicht nur ein Kampfsport, sondern auch eine Kunstform, die tief verwurzelt ist in der koreanischen Kultur und Philosophie. Die Bekleidung, die Taekwondo-Praktizierende tragen, spielt eine wesentliche Rolle in ihrer Ausbildung und ihrem Ausdruck dieser Kunst. Im Folgenden wird die typische Bekleidung, die bei Taekwondo getragen wird, beschrieben.

(Adobe Stock MtZannatulFerdous #1075505779) Hier jetzt als DAN Träger. Die Schüler tragen entsprechende Gürtel. 

Der Dobok

Der Dobok ist die traditionelle Uniform, die von Taekwondo-Praktizierenden getragen wird. Er besteht aus einer Jacke (jeogori), einer Hose (baji) und einem Gürtel (ti). Der Dobok ist in der Regel weiß, um Reinheit und Bescheidenheit zu symbolisieren. Es gibt jedoch auch Doboks in anderen Farben, abhängig von der Schule oder Organisation.

Die Jacke

Die Jacke des Doboks ist meist v-förmig und hat lange Ärmel. Sie ist locker genug, um volle Bewegungsfreiheit zu ermöglichen, aber auch fest genug, um nicht hinderlich zu sein. Einige Jacken haben zusätzlich Verstärkungen an den Schultern und Ellbogen, um den Belastungen des Trainings standzuhalten.

Die Hose

Die Hose des Doboks ist ebenfalls locker und weit geschnitten, um Bewegungsfreiheit zu gewährleisten. Sie wird in der Taille mit einem elastischen Band oder einem Kordelzug befestigt, damit sie während des Trainings nicht verrutscht.

Der Gürtel

Der Gürtel ist ein wichtiges Symbol im Taekwondo, da er den Rang und die Erfahrung des Praktizierenden zeigt. Die Farben der Gürtel reichen von weiß über gelb, grün, blau, rot bis hin zu schwarz, wobei jede Farbe eine bestimmte Stufe der Meisterung darstellt. Höhere Dan-Träger können zusätzlich Streifen oder spezielle Markierungen auf ihrem Gürtel haben.

Schutzausrüstung

Neben dem Dobok tragen Taekwondo-Praktizierende auch verschiedene Arten von Schutzausrüstung, besonders bei Wettkämpfen oder intensiven Trainingssessions.

Kopfschutz

Der Kopfschutz ist eine gepolsterte Helmähnliche Ausrüstung, die den Kopf vor Verletzungen schützt. Besonders bei Wettkämpfen, wo Kopftreffer erlaubt sind, ist dieser Schutz unerlässlich.

Handschutz

Handschutz oder Handschuhe schützen die Hände und Finger vor Verletzungen bei Schlägen und Abwehrtechniken. Sie sind oft gepolstert und bieten zusätzlichen Halt und Stabilität.

Fußschutz

Fußschutz wird verwendet, um die Füße und Knöchel zu schützen. Sie sind ebenfalls gepolstert und ermöglichen es, starke Tritte auszuführen, ohne Verletzungen zu riskieren.

Körperschutz

Der Körperschutz, auch als Hogu bekannt, ist eine gepolsterte Weste, die den Oberkörper schützt. Sie wird vor allem bei Wettkämpfen getragen und hilft, die Auswirkungen von Tritten und Schlägen auf den Körper zu reduzieren.

Tiefschutz

Ein Tiefschutz ist notwendig, um den Unterleib vor Verletzungen zu schützen. Er ist besonders wichtig für männliche Praktizierende, um empfindliche Bereiche vor starken Treffern zu schützen.

Zusätzliche Bekleidung

Je nach Schule oder Verband können Taekwondo-Praktizierende auch zusätzliche Bekleidung und Accessoires tragen.

Trainingsanzüge

Trainingsanzüge werden oft vor und nach dem Training getragen. Sie sind bequem und halten den Körper warm.

Schweißbänder

Schweißbänder helfen, den Schweiß von der Stirn und den Handgelenken fernzuhalten und bieten zusätzlichen Komfort während des Trainings.

Pflege der Bekleidung

Die Pflege der Taekwondo-Bekleidung ist wichtig, um deren Langlebigkeit und Funktionalität zu gewährleisten. Der Dobok sollte regelmäßig gewaschen und ordentlich gefaltet werden. Schutzausrüstung sollte nach jedem Gebrauch gereinigt und an einem trockenen Ort aufbewahrt werden.

Waschen des Doboks

Der Dobok sollte in kaltem Wasser und mit mildem Waschmittel gewaschen werden. Es ist ratsam, ihn an der Luft zu trocknen, um Schrumpfen und Schäden durch Hitze zu vermeiden.

Pflege der Schutzausrüstung

Schutzausrüstung sollte ebenfalls regelmäßig gereinigt werden, um Bakterienwachstum und Geruch zu verhindern. Lederteile können mit speziellen Pflegeprodukten behandelt werden, um sie geschmeidig zu halten.

Die Bekleidung im Taekwondo ist nicht nur funktional, sondern trägt auch zum kulturellen und traditionellen Ausdruck dieser Kampfkunst bei. Vom Dobok bis zur Schutzausrüstung, jede Komponente spielt eine wichtige Rolle im Training und in der Darstellung von Taekwondo. Die richtige Pflege und Nutzung dieser Bekleidung ist essentiell, um die Sicherheit und das Wohlbefinden der Praktizierenden zu gewährleisten.

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Grundregeln des Taekwondo-Unterrichts

• Respekt: Respekt gegenüber Trainer*innen, Mitschüler*innen und der Dojang (Trainingshalle) ist essenziell. Dies umfasst Verhaltensweisen wie das Grüßen beim Betreten und Verlassen der Halle und respektvolles Zuhören.
• Pünktlichkeit: Pünktliches Erscheinen zum Unterricht zeigt Respekt und verhindert Störungen während des Trainings.
• Kleidung: Der Dobok (Taekwondo-Anzug) sollte sauber und ordentlich sein. Gürtel müssen korrekt gebunden sein und Schutzausrüstung immer vollständig getragen werden.
• Hygiene: Persönliche Hygiene ist wichtig, um ein angenehmes Trainingsumfeld zu schaffen. Dies umfasst das regelmäßige Waschen des Doboks und das Reinigen der Schutzausrüstung.
• Sicherheit: Sicherheit hat oberste Priorität. Deshalb müssen die Regeln für den Umgang mit Schutzausrüstung und die Ausführung von Techniken strikt beachtet werden. Die Anweisungen der Trainer*innen sind immer zu befolgen.

Verhaltensregeln während des Unterrichts

• Konzentration und Aufmerksamkeit: Während des Unterrichts ist volle Konzentration erforderlich. Ablenkungen und Gespräche sollten vermieden werden.
• Disziplin: Disziplin und Selbstbeherrschung sind zentrale Werte im Taekwondo. Dies beinhaltet das Einhalten der Unterrichtsregeln und die Kontrolle über eigene Emotionen.
• Kommunikation: Klarheit in der Kommunikation mit Trainer*innen und Mitschüler*innen hilft, Missverständnisse zu vermeiden und ein produktives Training zu gewährleisten.
• Partnerschaft: Beim Partnertraining ist gegenseitiger Respekt und Achtsamkeit wichtig. Techniken sollten mit Bedacht und Kontrolle ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden.

Regeln für Prüfungen

• Vorbereitung: Eine gründliche Vorbereitung auf Prüfungen ist notwendig. Dies umfasst die Wiederholung von Techniken, Formen und theoretischem Wissen.
• Regelmäßige Teilnahme: Regelmäßige Teilnahme am Unterricht ist Voraussetzung für die Prüfung. Fehlzeiten können die Prüfungsfähigkeit beeinträchtigen.
• Prüfungsablauf: Der Ablauf der Prüfung erfolgt nach festgelegten Richtlinien. Die Einhaltung dieser ist für den Erfolg der Prüfung wichtig.

Umgang mit Schutzausrüstung

• Pflege: Schutzausrüstung muss regelmäßig gereinigt und gepflegt werden, um optimalen Schutz zu gewährleisten.
• Tragen: Schutzausrüstung sollte während des gesamten Trainings getragen werden, insbesondere bei Partnerübungen und Sparring.
• Überprüfung: Vor jeder Trainingseinheit sollte die Schutzausrüstung auf Funktionstüchtigkeit überprüft werden.

Die Regeln im Taekwondo-Unterricht dienen dazu, ein harmonisches und sicheres Trainingsumfeld zu schaffen. Durch die Einhaltung dieser Regeln können alle Teilnehmer*innen von den Vorteilen des Taekwondo profitieren, sei es in körperlicher, geistiger oder sozialer Hinsicht. Disziplin, Respekt und Sicherheit sind die Grundpfeiler, die den Taekwondo-Unterricht prägen und die Werte dieser traditionellen Kampfkunst vermitteln.